服务热线:18612321812

产品中心

PRODUCT CENTER

咨询热线

18612321812
公众号:"zjsoar" 或 "中江飞腾"
电 话:18612321812(马先生)
地 址:北京市石景山区古城南路

护眼常识

当前位置:网站首页 > 护眼常识 >

秋季支招摆脱眼干涩

发布时间:2015/10/27 点击量:

北京中江飞腾科技有限公司

 

    许多人只知“用眼”,却不知“护眼”,通宵达旦地在用电脑工作、看电视、上网、打游戏……却忽略了“心灵之窗”的养护。加之秋季干燥,眼睛很容易出现干涩、血色、眼疲劳等问题。如何做好眼睛保健,重现明亮双眸?

    1、明亮双眸需要养肝

    秋季来临,就又到了很多中国人养肝润肺的大好时节,中医学博大精深,很早就发现了肝脏和眼睛“肝开窍于目”的密切关系,到了秋天这个天干气燥的季节,自然少不了养肝补肝,滋养明眸。

    中医根据滋补者的不同体质开具针对性的药方进行调理,药材的搭配和每味药的剂量都不尽相同。

    而每日的饮食,除了少食用辛辣油腻的食物之外,萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些。柚子、柠檬、猕猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的养肝水果。

    2、拒绝不良用眼习惯

    现代人的生活和工作压力都十分大,长时间用眼势必会造成双眸的干涩和不适,特别是秋季来临,加之干燥的气候环境,眼睛的病症就会日益加剧。

    研究表明,眼睛疲劳的病人有60%左右是由于眼睛干涩、眼表泪层覆盖较弱、眼泪供应不足造成的。

    3、跟着做 摆脱眼疲劳

    长时间的精力集中地注目电脑、夜猫子似地熬夜加班、较长时间地在空调房中工作,都会抑制泪腺分泌,阻塞眼部血液循环。适当的劳逸结合,给眼睛一个休息和喘息的机会,它才可以更卖力地工作。

    当然你也可以选择改变一些习惯来达到缓解眼部疲劳的目的,比如将电脑上的字体放大、降低电脑屏幕的亮度、不正对空调送风口、经常用毛巾热敷双眼、眼药水滋润、有意识地增加眨眼次数等等,效果也同样显着。

    4、暂时和美瞳说BYE-BYE

    很多MM为了拥有明亮炫目地电眼都会长时间佩戴“美瞳”,殊不知长时间的佩戴该类产品也会导致眼部的各种不适。

    眼科专家表示,隐形镜片、美瞳等产品会抽调眼球表面的水分进行保湿,不宜长时间佩戴,否则就会出现眼干、眼涩等状况。

    5、喝茶也能清肝明目

    菊花茶

    做法:菊花适量,开水冲泡饮用。

    功效:菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

    经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。

    枸杞子茶

    做法:枸杞子适量,用开水冲泡饮用。

    功效:枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是护眼佳品。

    枸杞菊花茶

    做法:枸杞子、菊花适量,开水冲泡饮用。

    功效:除护眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

    决明菊花山楂茶

    材料:决明子(略捣碎) 10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同样比例。

    做法:以沸水冲泡,加盖焖约 30分钟即可。

    功效:用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

    五味蜜茶

    材料:北五味(略炒稍焦)4克,蜜蒙花6克。

    做法:加适量水煮沸3分钟,加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。

    功效:用于阴虚有热的干眼患者。

温馨提示:您可以通过以下两种方式添加官方微信:
1、手机登录微信,选择“发现”—“扫一扫”—“二维码”,将摄像头对准网站右侧二维码图片约2-3秒,就能识别并加载北京中江飞腾科技有限公司官方微信的基本资料,点击关注即可;
2、手机登录微信,选择“通讯录”—“右上角+号”—“查找公众号”—输入“中江飞腾”或“zjsoar”,点击搜索即可找到我们,添加我们为好友。官方网址:www.zjsoar.com 咨询电话:010-52868239.